AI vücut geliştirme koçu: hareket mesafesi ve tempo

Video, vücut geliştirme hakkında dar bir soru sorduğunda işe yarar. ana teknik noktayı ile başla. Tek kliple tüm antrenmanı yargılama; benzer koşullardaki denemeleri karşılaştır.

Tek soruyla başla

Uygulamayı, bir sonraki vücut geliştirme antrenmanında hangi kararı kolaylaştırdığına göre seç. Kendi videonu nasıl işlediğini, günlüğün branşa uyumunu ve tek ipucunu çalışmaya taşıyıp taşıyamadığını kontrol et. Güncel uyumluluk, gizlilik ve koşullar için yerel App Store sayfasına bak.

Kamerayı antrenmandan önce kur

Telefonu sabitle veya küçük tripod kullan. harekete uygun sabit açıyı Sporcu, partner ya da ekipman baştan sona kadrajda kalsın.

Hareketi fazlara ayır

Klibi üç turda incele: kurulum, geçiş, bitiş. Önce normal hızda izle, sonra geçişte durdur ve aynı noktayı sonraki denemeyle karşılaştır.

Tek gözlemi antrenmana taşı

Tek görünür sorun seç ve kısa göreve dönüştür: aynı ipucuyla kontrollü bir tekrar yap. Yükü, direnci veya partner tepkisini kontrollü tut. İkinci ipucunu eklemeden önce ana teknik noktayı karşılaştır. Sonraki klibi karşılaştırabilmek için açı, varyasyon, direnç ve sonucu not et.

İncelemenin sınırını koru

Otomatik geri bildirim ağrıyı teşhis etmez, uzman antrenörün yerini almaz ve resmi sonuç vermez. Federasyon, salon veya organizatör kurallarını kontrol et. Ağrı hareketini değiştirirse dur.